Zdrowe odżywanie
Zdrowe odżywanie to temat, który w ostatnich czasach nie schodzi z pierwszych stron gazet. W mediach społecznościowych bardzo dużo się o tym mówi, ponieważ nadwaga i otyłość to dwie, bardzo poważne choroby, które dosłownie nękają nasze społeczeństwo. Warto zdać sobie…
Z jakiego powodu wypadają ci włosy?
Od długiego już czasu cierpisz na niedoczynność tarczycy? Czujesz się wiecznie zmęczona, senna? Przytyłaś przez ostatnich kilka miesięcy chyba z dziesięć kilogramów? Uczula się praktycznie wszystko, co zjesz i czegokolwiek się dotkniesz? Doskwiera ci przenikliwy ból kości, mięśni, stawów? Codziennie…
Walka z zapaleniem gardła – czym płukać gardło przy anginie?
Angina to nielubiana, męcząca oraz bolesna choroba. Jest to inaczej mówiąc ostre zapalenie gardła, spowodowane wieloma czynnikami. Można wyróżnić dwa rodzaje choroby. Pierwsza z nich to angina bakteryjna, druga ropna. Czym one się różnią? Jakie jest ich pochodzenie? Jakie można…
Objawy hipoglikemii i jej zapobieganie
Hipoglikemia, inaczej niedocukrzenie, jest to zbyt niski poziom cukru we krwi. Jest to stan występujący głównie u osób zmagających się z cukrzycą, ale może wystąpić u osoby zdrowej. Prawidłowy poziom glukozy we krwi na czczo wynosi 70-99 miligrama na decylitr,…
Jak przygotować soczewicę?
Strączki są świetne, dlatego warto na stałe włączyć je do diety. A jeśli nie spożywasz produktów pochodzenia zwierzęcego lub przynajmniej nie jesz mięsa, tym bardziej powinieneś to zrobić. Spośród wszystkich produktów roślinnych to właśnie warzywa strączkowe mają najwięcej białka, którego…
Jak zrobić flaki?
Flaki są jednym z tradycyjnych polskich dań, które wywołują całą gamę mieszanych reakcji. Przez jednych są uwielbiane i uważane za rarytas. U innych wzbudzają jednoznaczne obrzydzenie. O ile tych drugich nie ma co przekonywać do walorów zupy, o tyle możemy…
Skuteczność diety Szangri La
Nie ma chyba osoby, która nigdy nie interesowała się tematem diet lub po prostu na tej diecie nie była. Jak świat stary, zwłaszcza kobiety, które co do zasady przywiązują dużą wagę do swojego wyglądu, są świetnie obeznane w tym, co…
Wartości odżywcze grzybów
Grzyby są naprawdę smaczne. To doskonałe dodatki do potraw, którymi można uzupełniać zupy, sosy i mięsne oraz rybne potrawki. Są stałym elementem polskiej kuchni, którego nie da się zastąpić niczym innym. W niektórych daniach odgrywają wręcz główną rolę, bo to…
Deser niskokaloryczny panna cotta fit
W trosce o prawidłową sylwetkę rezygnujemy całkowicie z deserów, lub też bardzo mocno je ograniczamy. Nie zawsze tak musi być. Większość deserów można „odchudzić”. Czyli zamienić wysokokaloryczne składniki na ich odpowiedniki o mniejszej liczbie kalorii. Wystarczy chwila czasu i z…
Jak odstawić cukier?
Cukier jest jedną z najsilniej uzależniających substancji. Nie bez powodu ostatnio stawia się go niemalże na równi z papierosami czy alkoholem. Tak naprawdę większość ludzi żyjących we współczesnym świecie jest uzależniona od słodkiego smaku. Nasze podniebienia zaczynają się do niego…
