glodowki.pl

blog o odchudzaniu i zdrowym stylu życia

Lifestyle

Jak wytrzymać bez słodyczy?

Kto z nas nie lubi słodkiego? Takich osób jest niewiele. Jeżeli rozejrzymy się dookoła siebie, to takich osób naliczymy kilka we własnym otoczeniu. Zdecydowana większość z nas kocha łakocie, które jednocześnie w ogromnej ilości, nie są zdrowe dla naszego organizmu. Tak, wszyscy zdają sobie z tego sprawę, ale tak naprawdę ciężko ich sobie odmówić. Czym to się kończy? dodatkowymi kilogramami, które zaczynają powoli przeobrażać się w nadwagę, a po jakimś czasie w otyłość. Nadwaga oraz otyłość to dwie bardzo poważne choroby z jakimi mamy do czynienia w dzisiejszych czasach. To dwie choroby XXI wieku, które są w stanie doprowadzić do innych dolegliwości zdrowotnych. Czas powiedzieć im STOP. Czas na to, aby odłożyć słodycze na bok, a najlepiej zlikwidować je całkowicie. Tak, łatwo się mówi, ale gorzej bierze się za pracę. Aby pozbyć się szkodliwych słodyczy ze swojego życia należy podjąć się pewnych postanowień. Pomóc nam w tym może wyzwanie 30 dni bez słodyczy. Jeżeli ktoś wytrwa w takim postanowieniu, to będzie naprawdę najzdolniejszą osobą, która jest w stanie wytrwać bez szkodliwych przekąsek przez dłuższy czas. W wyzwaniu nie chodzi o to, aby wytrwać 30 dni, a potem powrócić do szkodliwego nałogu. To nie będzie wtedy miało najmniejszego sensu. Po zakończeniu wyzwania nie ma co wracać do słodyczy. Może, raz na jakiś czas, okazjonalnie, ale nie sięgajmy na nowo po wielkie ilości. Jeżeli zdecydujemy odstawić się słodycze na 30 dni to zyskamy. Nie tylko utratę zbędnych kilogramów, ale również lepsze samopoczucie. Pamiętajmy o tym, że podczas tego wyzwania nie można nadrabiać cukru pod inną postacią, ponieważ całe wyzwanie nie będzie miało sensu. Chodzi tu o całkowite wyeliminowanie szkodliwych cukrów ze swojego życia. Rozpoczniemy od słodyczy, a potem mogą dojść do tego wszystkie napoje przetworzone, jakie dostępne są w sklepach, czy też słodzona kawa, herbata i wiele innych. Człowiek czasem nie zdaje sobie sprawy z tego, ile cukru zjada każdego dnia pod najróżniejszymi postaciami. Czas być osobami świadomymi, które dążą do tego, aby poprawić nie tylko swoje zdrowie, ale również sylwetkę. Warto poprosić o wsparcie swoich bliskich, jeżeli ktoś ma zamiar wziąć udział w takim wyzwaniu. Niech nie jedzą w naszym otoczeniu żadnych słodyczy. A może sami będą chcieli wziąć udział w takim wyzwaniu? Nikomu ono nie zaszkodzi, nawet jeżeli na co dzień nie zmaga się z nadwagą. Najlepiej, jeżeli w trakcie wyzwania, wszystkie łakocie i słodycze znikną w domu, aby nikogo nie wodziły na pokuszenie.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *